SANSER

Dette er en refleksjonsøvelse som oppmuntrer til å fokusere på individuelle perspektiver.

TID

75 minutter

UTSTYR

Ingenting.

GJENNOMFØRING

1. Be gruppe om å stå i to like linjer som vender mot hverandre i midten av rommet. Fasilitatoren ber den første personen i linjen på sin høyre side, og den siste personen i linjen på sin venstre side til å danne et par og sitte ned. Gjenta til alle deltakerne er i et par; hvis det er en person til overs, be et par vil invitere han/henne til å danne en trio.
2. Parenes oppgave er å finne et annet sted å være de neste 15 minuttene og sitte eller stå sammen i stillhet; Deltakerne skal bruke tid på å fokusere på sine egne sanseopplevelser. (15 minutter)
3. Etter 15 minutters stillhet, skal man i parene reflektere sammen om sine erfaringer: hva de så, følte, hørte, tenkte, luktet. (15 minutter)
4. Hele gruppen samles så tilbake. Fasilitatoren inviterer noen til å begynne med å dele hvilke innsikter de fått – ingen kommentarer fra andre, dette er en aktiv lyttefase. (1 – 2 minutter per person)
5. Om nødvendig kan fasilitatoren presentere noen tanker eller ideer om betydningen av tålmodighet, stillhet, å være fredelig.

DISKUSJON

1. Hvordan bestemte dere hvor dere skulle gå og hva dere skulle gjøre?
2. Hvor lett var det å gjennomføre denne oppgaven?
3. Bidro din partners beskrivelse av sine opplevelser til dine egne erfaringer?

EVALUERING

Hva vil du ta med deg videre fra denne oppgaven?

TILPASNINGER

Hvordan ville gruppen brukt denne øvelsen i fremtiden, og ville de ha gjort noen endringer?